Полезная привычка — пить кефир

Зимой важно не забывать заботиться о своем здоровье.
⠀
В этом нам помогут здоровые привычки!
⠀
Давайте начнём с простой и полезной привычки — пить кефир. Но когда его полезнее пить: утром или вечером?

• Вечером
  Помогает микрофлоре кишечника восстановиться и способствует усвоению микроэлементов.
• Утром
  Налаживает работу нервной системы, активизирует работу кишечника и повышает аппетит. Но выпивать стакан кефира нужно утром натощак!