Завтра - самый подходящий день начать новую жизнь. Сразу изменить ее вряд ли получится, но вот с чего-то начать точно надо!
Мы предлагаем завести полезную привычку - выпивать стакан кефира вместо позднего приема пищи или в качестве перекуса днем.
Потому что:
- в кефире большое содержание кальция и фосфора, необходимых для красоты и здоровья;
- благодаря кислой кефирной среде витамины и микроэлементы лучше усваиваются. Ключевой из них - витамин D, которого так не хватает жителям северных стран;
- кефир оказывает положительное воздействие на нервную систему.
Один стакан с утра придаст бодрости, а перед сном – поможет организму быстрее успокоиться и перейти на ночной режим.
