Нам вот обычно хочется выпить стаканчик перед ужином — этот напиток отлично справляется с чувством сильного голода после трудового дня.
⠀
Многие, кто пьёт кефир каждый день, отмечают улучшение не только самочувствия, но и настроения. И этому есть научное подтверждение: кисломолочный продукт предотвращает связанное со стрессом повышение уровня кортизола и увеличивает уровень серотонина.
Кроме того, он уменьшает связанные со стрессом физические симптомы, такие как боль в животе, и признаки простуды. Будьте здоровы!
