Полезно и вкусно — идеальное сочетание. Есть идея для ужина с таким же описанием — куриное филе, запеченное с натуральным йогуртом.

Рецепт пошагово:
1. Филе грудки промойте, обсушите и сделайте на нем небольшие надрезы (1 – 1,5 см)
2. Посолите, поперчите грудку, натрите ее любимыми травами и специями. Оставьте мариноваться.
3. Для йогуртового соуса натрите сыр на мелкой терке, добавьте к нему пропущенный через пресс чеснок, лимонный сок и йогурт. Все хорошо перемешайте.
4. Залейте соусом грудку и отправьте запекаться на 30 минут при t=200С.